还是先看理疗师。腰伤保养首先是腰不要再吃力，侧躺后面加支撑，腰受力最小。然后是锻炼，瑜伽有很多抻筋姿势。

来源: 于 2016-12-25 14:53:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次