爱 聊 天: 常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！
喜 欢 拖 延：慢一点，不让自己活得那么急躁。有压力是很好，需要注意的是，一定要有时间观念！
一 天 吃 好 几 顿：少食多餐，不是飲食不規律，反而是最健康的习惯，可以减轻肠胃压力，还能减肥瘦身。至于如何实施，那就是将一天的饮食计划好，然后分几次来吃，这样会有很好的效果。
伸懒腰：平时经常坐在电脑前，或者玩儿手机，长时间保持一个姿势。这时候神伸懒腰，是不是感觉很舒服。伸懒腰还可以拉伸肌肉，等于做一次运动，呼出了二氧化碳，让新鲜空气流涌，还能让血液流到大脑里，让人更加精神，真是万万没想到吧。
抖 腿：读书、上班久坐不动，会导致血液循环不畅、肌肉松弛，为了避免这样的危害，抖抖腿是不错的方式。但是，在公众场合抖腿不是那么雅观礼貌，也不能让自己养成一坐下就抖腿的习惯哦。
不 叠 被 子：每天起床，总喜欢扔扔被子就走了，床上乱糟糟的。如果马上将被子叠起，附在被褥上的废气湿气不易排出，就会繁衍出很多细菌。所以，不叠被子反而更有利健康哦！
打 电 子 游 戏：打游戏是一件有难度的事情，不知不觉中训练了你的反应能力，让脑子越转越灵活。它能提高思维的效率，比呆坐着看电视更有好处。
但是，打游戏是一种休闲娱乐的方式，要控制好时间，不可贪玩上瘾~
赖 床：人在睡觉时，整个身体也进入半休眠状态，如果立马起床，没有一个缓冲的时间，就会出现心悸头晕等问题。尤其是寒冷的冬天早晨，在被窝里赖个五分钟再起床，那一整天都会有很好的精神状态。
适 度 喝 酒：小酌一杯啤酒或者白酒，不但能促进血液循环、活化血管，睡前喝还有助于睡眠。但饮酒过度，非但造成身体负担，还严重影响人的家庭生活，因此一定要适量。
