饮食健康领域的医生们认为越是多吃植物钙质越好。少吃盐也会减少钙质的流失。我不担心更年期以后缺钙。
西方富裕国家普遍和牛奶吃奶制品,说是补钙,其实这样越补骨质疏松比例越高。植物性
所有跟帖:
• 钙必须在年轻时就补足,越多越好。岁数大了,补不进去了,只有吃老本。负重练习也只是减缓钙的流失。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2016 postreply 11:03:52
• 有的人说吃酸奶吃CHEESE 补钙,有的说不能吃,是加工食品,我都不会吃了!!!我觉的你们都对! -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2016 postreply 11:11:59
• 你吃D的目的是? 防癌?还有呢? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/26/2016 postreply 12:25:32