我曾有145/95好几次的测试结果，家庭医生建议少盐饮食

遵医嘱吃了一个多月的低盐饮食，后经过锻炼，注意饮食，血压恢复正常。

 

现在也没刻意低盐食物，血压也，ok，但锻炼坚持不断。