说的不错,锻练也要注意饮食,人到中年后切忌高脂高糖食品。

来源: 2016-09-28 10:28:05 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

不要刻意减少炭水化合物来追求低脂肪比。脂肪比例过低并不健康,耐力也会大大降低而且容易产生疲劳。