说的不错,锻练也要注意饮食,人到中年后切忌高脂高糖食品。
来源:
by心言
于
2016-09-28 10:28:05
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不要刻意减少炭水化合物来追求低脂肪比。脂肪比例过低并不健康,耐力也会大大降低而且容易产生疲劳。