糙米,全麦,杂豆等混合煮的粥还是不错的,当然含淀粉仍然不低,还要佐以有氧练习燃烧掉:))
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• 粥的好处是总量少,坏处是消化快,升糖快。恐怕即使是杂粮粥,对糖尿病人也不利。 -吃与活- ♂ (176 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:42:58
• “胰岛素敏感性”话题我作为多年的耐力项目教练有感性体会,抽空我将写篇文与大家分享 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:47:18
• 粥的好处是总量少,坏处是消化快,升糖快。恐怕即使是杂粮粥,对糖尿病人也不利。 -吃与活- ♂ (176 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:42:58
• “胰岛素敏感性”话题我作为多年的耐力项目教练有感性体会,抽空我将写篇文与大家分享 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 09/26/2016 postreply 20:47:18