BBC：计算自己的生活方式对寿命的影响

来源: 吃与活 于 2016-09-08 08:23:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (8355 bytes)

计算自己的生活方式对寿命的影响

大卫·罗布森（David Robson）
 
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在小说作家金斯利·艾米斯（Kingsley Amis）生前，曾经有人问他在酒精和长寿之间会选哪个。对此，他毫不迟疑地选择了前者。他曾经这样说到，“与其在滨海韦斯顿（Weston-Super-Mare）的老人院里行将就木地呆上两年等死，还不如抓紧时间及时行乐呢。”

对于他的观点，各人自有主张。但是真正的问题在于，由于缺乏精确数据，我们无法准确地判定各种恶习会在多大程度上损害着自己的健康。比如，谁又能知道吃个汉堡、躺在沙发上看电视、或者喝上几杯葡萄酒这几种行为对健康造成的损害何者更大呢？

为了让人们不用再跟着感觉走，剑桥大学统计学家大卫·斯佩格哈特（David Spiegelhalter）通过计算得出了各种日常活动对寿命的绝对影响数据。他特别指出，在关乎身体健康的问题上，我们不该有“好事坏事能够相抵”的想法：不管你每天吃多少水果，每天20支香烟也足以缩短你的寿命。面对这些触目惊心的数字，我们唯一的想法恐怕就是马上去选择健康的生活方式。

尽管各家媒体每天都在喋喋不休地抱怨现代生活方式的种种弊端，但是如果把你的预期寿命和祖父母辈比较一下，你就会庆幸自己生活在21世纪。

（来源：英国医学学报，British Medical Journal）

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Image caption 每天吸20支香烟会缩短7年寿命，相当于每支香烟缩短15分钟。 (图片来源: Getty Images)
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Image caption 每天喝2-3 杯咖啡会延长1年寿命，相当于每杯咖啡延长10分钟。(图片来源: Getty Images)
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Image caption 每天看两个小时电视或者吃两根香肠都会缩短1年寿命，每看1小时电视（或者吃一根香肠）会缩短15分钟寿命。 (图片来源: Getty Images)
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Image caption 每天20分钟锻炼会延长2年寿命，延长的寿命时间比锻炼时间要长：每增加20分钟锻炼时间就会延长1小时寿命。 (图片来源: Getty Images)
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Image caption 男性每天喝3杯红酒会缩短4个月寿命，然而女性喝同样数量的红酒则会缩短16个月寿命之多。酒精会给男女两性带来不同的健康风险，尤其会让女性更容易患上乳腺癌。 (图片来源: Getty Images)
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Image caption 与我们1910年出生的曾祖父母一代相比，我们每个人的平均寿命都要长13.5年，相当于每天多活8小时。 (图片来源: Getty Images)
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Image caption 身为男性本身就要付出更大代价。男性平均寿命比女性要短4年左右。换句话说，女性每过1天，男性就相当于过了26个小时。(图片来源: Getty Images)

请访问 BBC Future 阅读 英文原文。

中文原文链接。

所有跟帖： 

• 放屁！ -面包吐司- ♀ 给 面包吐司 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:10:04

• 文明用语。 -tantema- ♂ 给 tantema 发送悄悄话 tantema 的博客首页 (35 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:08:57

• 正常生理活动 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (61 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:25:01

• 虽然楼主是转帖，但也编辑了。这样说话（或放屁）不妥吧？ -Maude- ♀ 给 Maude 发送悄悄话 Maude 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 13:19:59

• 夸大的生活的影响吧。 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:15:34

• 人的寿命与基因，环境，和生活习惯有关。生活习惯对特定的人的影响或高或低，统计下来应该就是这个样子吧。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (631 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:32:02

• 需要统计数据来说明 -我爱栀子花- ♀ 给 我爱栀子花 发送悄悄话 我爱栀子花 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 10:44:11

• 统计数据都在所引文献中了。 -吃与活- ♂ 给 吃与活 发送悄悄话 吃与活 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:26:01

• 基因是长寿的基础，之后才是生活方式。 -gamlastan- ♀ 给 gamlastan 发送悄悄话 gamlastan 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 11:51:05

• 统计数据不可全信，与取样跟数据分析方法有很大的关系 -华老哥- ♂ 给 华老哥 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:00:05

• 最奇异的统计数据是人的死亡与床和水有关因为大部分人死前都喝过水和在床上 -华老哥- ♂ 给 华老哥 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:03:45

• 影响寿命的因素很多，难以用简单的统计数据得出结论 -华老哥- ♂ 给 华老哥 发送悄悄话 (92 bytes) () 09/08/2016 postreply 14:28:13

• 信主比较容易做到 -Bluebluesky123- ♀ 给 Bluebluesky123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 17:18:13

• 未必有些信教，你跟他说不信他就跟你急 -华老哥- ♂ 给 华老哥 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 17:59:00

• 嗯。也是。这只是不懂事的少部分。其实也是一部分出于关心。我倒是懒得管别人。 -Bluebluesky123- ♀ 给 Bluebluesky123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2016 postreply 03:19:42

• 人的寿命与基因，生活环境，生活方式有关。 -精神饱满- ♀ 给 精神饱满 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:37:37

• 那个抽大麻到100岁的 是不是不抽能活到200岁? -paladindancer- ♂ 给 paladindancer 发送悄悄话 paladindancer 的博客首页 (0 bytes) () 09/08/2016 postreply 15:59:10

• 有些事情很难讲清楚 -华老哥- ♂ 给 华老哥 发送悄悄话 (234 bytes) () 09/08/2016 postreply 17:27:57

• 我倒想问个问题： -京V-02009- ♂ 给 京V-02009 发送悄悄话 (89 bytes) () 09/09/2016 postreply 01:57:23

• 三杯就不是适当了吧。我的问题是，为什么喝咖啡那么多会增寿？ -Bluebluesky123- ♀ 给 Bluebluesky123 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2016 postreply 03:20:22

• 这些长寿养生的文章好多观点不一致，有的说喝红酒、咖啡好，有的说不好 -华老哥- ♂ 给 华老哥 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/09/2016 postreply 04:38:20

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