近来练太极拳的过程和体会

我很喜欢看浙江观海卫郑国军改编的24式太极拳和配乐很久了。架子好是不用说的，动作也很细腻，很耐看。就是太忙，抽不出大块时间去专门琢磨和练习。而且我需要运动量大的锻炼项目，每天半个小时interval 的跑步走路结合，还有50个俯卧撑，其他就剩不下多少时间了。

这几个星期每周六去我家附近的太极公园去观摩学习，看到有好几组。一组练陈式太极，其他有三组练杨式的。其中一组杨式的是个年轻的妹妹领练，跟着音乐10个套路一个挨另一个可以一口气打下来，动作很不错，我很佩服。一问才知道她练了10年了。

受到激励，我也尽量挤出时间琢磨和练习我自己的太极拳。这两天终于把动作都记住了，可以专注于体会flow了，放松地体会音乐和动作结合带来的乐趣和享受。在这里分享一下。

另外再跟各位分享一下这个太极拳视频（2015年中国全国武术锦标赛混双太极拳的第二名），动作画面配乐和移动背景都很漂亮，是缓慢的太极动作和大幅度武术跳跃动作的精彩结合，是我的收藏之一。

https://www.youtube.com/watch?v=1VidL7CaIUw

谢谢关注和观赏。

所有跟帖： 

• 嗨，这个打法，俺还练不了。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 09:22:11

• 哪种打法？ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 09:24:05

• 就是你上传的 https://www.youtube.com/watch?v=1VidL7CaIUw -御用文人- ♀ (47 bytes) () 06/21/2016 postreply 09:36:19

• 我再一次被你都笑了！这个打法，俺还练不了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:13:03

• 我也打不了。他们都是从小练起的专业队员，正值20来岁最好的年龄。不过我喜欢看，励志。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:32:52

• 我在学32式. 你光跟,没有老师指导很难学好.~~ -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:20:46

• 有空请你讲讲有老师跟学的体会？我自己练就很喜悦很放松享受，也不用练得多好多正规。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 10:35:02

• 为什么我打不开？练太极最好由老师带入门。防止如膝盖疼的问题 -要吃龙利鱼- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 13:28:10

• 我刚才调整了一下设置，设为"public"。你再试试看是否能够打开。你是对的。初学一般要跟师傅； -蓍草为yarrow- ♀ (113 bytes) () 06/21/2016 postreply 13:42:58

• 还是打不开。不过可以想象是比赛表演性质的。 我打简化24、竞赛套路42、陈氏18、74。去年去了陈家沟，呵呵。也玩剑。打24、4 -要吃龙利鱼- ♀ (0 bytes) () 06/22/2016 postreply 13:08:16

• 这是舞蹈，不是武术。你看看陈氏太极拳：https://www.youtube.com/watch?v=RzIqq5wj7cc -老瞎话- ♂ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 17:19:14

• 我也有陈式太极拳－－56式竞赛套路： -蓍草为yarrow- ♀ (54 bytes) () 06/21/2016 postreply 18:13:23

• 那就舞蹈吧。我喜欢武术太极舞蹈！ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/21/2016 postreply 18:14:19

• 这个铁定不是太极，哪里打拳腰不动就胳膊动的 -ephd- ♂ (0 bytes) () 06/22/2016 postreply 06:26:24

• 吳式女子雙人 -reader- ♂ (54 bytes) () 06/22/2016 postreply 16:56:47

• 不错.是舞蹈 -fonsony- ♀ (0 bytes) () 06/23/2016 postreply 07:41:43