近来练太极拳的过程和体会

我很喜欢看浙江观海卫郑国军改编的24式太极拳和配乐很久了。架子好是不用说的，动作也很细腻，很耐看。就是太忙，抽不出大块时间去专门琢磨和练习。而且我需要运动量大的锻炼项目，每天半个小时interval 的跑步走路结合，还有50个俯卧撑，其他就剩不下多少时间了。

这几个星期每周六去我家附近的太极公园去观摩学习，看到有好几组。一组练陈式太极，其他有三组练杨式的。其中一组杨式的是个年轻的妹妹领练，跟着音乐10个套路一个挨另一个可以一口气打下来，动作很不错，我很佩服。一问才知道她练了10年了。

受到激励，我也尽量挤出时间琢磨和练习我自己的太极拳。这两天终于把动作都记住了，可以专注于体会flow了，放松地体会音乐和动作结合带来的乐趣和享受。在这里分享一下。

另外再跟各位分享一下这个太极拳视频（2015年中国全国武术锦标赛混双太极拳的第二名），动作画面配乐和移动背景都很漂亮，是缓慢的太极动作和大幅度武术跳跃动作的精彩结合，是我的收藏之一。

https://www.youtube.com/watch?v=1VidL7CaIUw

谢谢关注和观赏。