今天又去做热瑜伽了，因为提土搬砖磊花园和菜园，把屁股上面累的不舒服了

屁股上面累的不舒服，也可能是挖土累的，，反正是与花园和菜园有关，用力不对称。高温下一拉伸，就好多了。今天的感触是瑜伽的动作有很多是针对屁股和胯骨一带的。

一旦哪不舒服，我想到的不是医生，是 BIKRAM HOT YOGA.