关于干眼的一些饮食经验

(1) 尽量避免精白米面，俺发现吃白米面，就有干眼，视力模糊的症状。 估计是加工过度，没有多少维生素。 我仅仅是把白米换成粗加工的大米 ，我的选择是Haiga rice（这种大米是去掉种皮， 但留下胚芽，介于白米与Brown rice中间，口感比Brown rice 好很多。），干眼的症状就基本没有了。

请注意， 这只是一个坏东西可能会引起干眼，还有其他可能的坏东西会引起干眼， 建议读者以排除的精神排除坏东西，因为病有因。 我的博客上列出很多生活中常见的坏东西， 感兴趣的网友可以参考一下。

（2）黑豆对干眼的恢复非常好，饮食中适量地吃一点黑豆，看电脑N个小时都不累。 其背后的理论是，久视伤血，而黑豆就是补血的。 嘿嘿，咱土人也来一点理论。

注： 有网友问是Black bean 还是Black soybean。 俺没试过Black soybean， 吃的是Black bean，效果真的不错。 

 

 

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所有跟帖： 

• 谢谢分享。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 05/03/2016 postreply 13:53:38

• 也说干眼症 -hugestone- ♀ (1114 bytes) () 05/03/2016 postreply 15:04:26

• 我用的方法跟你类似，中医告诉我的，用热手巾敷眼睛，见效。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 05/03/2016 postreply 15:58:11

• 问个菜鸟问题，熏眼的时候是睁眼还是闭眼的. -ICCI13- ♀ (0 bytes) () 05/04/2016 postreply 10:02:21

• 我熏眼时眼是睁着，不时眨眨眼 -hugestone- ♀ (0 bytes) () 05/04/2016 postreply 10:43:57

• 饮食中适量地吃一点黑豆--你怎么吃呢？ -Lilac2003- ♀ (0 bytes) () 05/04/2016 postreply 06:21:23

• 米饭加一勺子的黑豆，这可是最传统的印第安人的吃法了，还是南美一个国家的国饭呢，不记得那个国家了 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 05/04/2016 postreply 07:17:04

• 米饭加豆子 印度习惯 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/07/2016 postreply 05:08:38

• 喝flex seed oil对干眼症有帮助。我有一段时间眼睛干的到晚上非常难受，去看了眼科医生，她建议我每天喝一汤匙flex s -妹妹妈- ♀ (182 bytes) () 05/04/2016 postreply 07:59:11

• 网上找的一个小方子--- 黑豆核桃专治眼干眼涩 -littlecat8- ♂ (306 bytes) () 05/04/2016 postreply 08:15:06

• 血糖偏高会眼干，所以少吃精米白面。 -cherry_8- ♀ (0 bytes) () 05/09/2016 postreply 19:48:55