胆固醇过高怎么办

每年体检都是胆固醇偏高，一般在220-250左右。但是今年282直逼300，医生还是不建议我吃药，因为ratio正常。但是LDL179太高，食物摄取已经很注意了，蛋黄，有壳无鳞海鲜很少吃，除了多运动，没有别的法子了吗？这么高的胆固醇，是不是中风几率很高？请这里懂医的网友不吝赐教，多谢了。