扎马步，可使大量关节液注入关节腔，达到润滑关节，修复关节的作用

来源: 于 2016-01-27 09:18:30 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

可治疗上楼疼下楼疼，髌骨老化，髌骨劳损，积水，长骨刺，膝关节各种炎症。我的膝盖内侧疼了有一年时间，跟着这视频练了2个多星期，疼痛完全消失了，不过我的疼痛也不是很严重。有兴趣可看看这视频