请教： 关于总胆固醇超标

我今年的体检报告中总胆固醇又超标了。不过好胆固醇，坏胆固醇值都正常。我已经很注意饮食和锻炼。每天早餐吃燕麦，少吃细粮，多吃粗粮，水果蔬菜，肉类吃的相对少，鱼虾每周吃2次。每天锻炼1个小时以上，快走，健美操，瑜伽，一点点力量训练。一连三年，总胆固醇都超标， 202， 204， 今年205，趋势不好，老是在增加。请懂行的看看，我需要担心吗？家长有高胆固醇史，心脑血管都有问题. 多谢。

CHOLESTEROL (mg/dL)                                         205  (125-200)
TRIGLYCERIDES (mg/dL)                                         33   (<150)
HDL CHOLESTEROL(mg/dL)                                   74   (> or = 46)
LDL CHOLESTEROL, CALCULATED (mg/dL)         124  (<130)
CHOLESTEROL/HDL RATIO ((calc))                      2.8   (0.0-5.0)
NON-HDL CHOLESTEROL (mg/dL)                       131