当然,报告中所说的降低10-12%的热量,本身也还是可观的。但是,许多人只记住了加入3%的椰子油,却忘了还要冷藏12个小时然后直接吃——能把冷藏了12个小时的籼米或者粳米饭吃进肚子的人,把这份勇气和吃苦耐劳的精神用在控制饮食和增加运动上,一定会有更好的减肥效果。
一个有助减肥的方法
当然,报告中所说的降低10-12%的热量,本身也还是可观的。但是,许多人只记住了加入3%的椰子油,却忘了还要冷藏12个小时然后直接吃——能把冷藏了12个小时的籼米或者粳米饭吃进肚子的人,把这份勇气和吃苦耐劳的精神用在控制饮食和增加运动上,一定会有更好的减肥效果。
所有跟帖:
• 我都不吃米饭,还是减不下来。 -Maude- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 09:49:34
• 纯属扯淡,米饭冷藏12小时还能吃吗?胃受得了吗? -lily60- ♀ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 10:48:51
• 不懂能量守恒定律的才信这玩意儿。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 07/29/2015 postreply 12:57:23