仅从运动量来看蹦床的作用真有点可惜：离题万里，违背了初衷

有一篇很长的文章我一直没时间打出来，是关于跳蹦床对免疫系统影响和排毒作用。

跳蹦床是全身性的运动，没有其它的运动对人体肌肉的影响有它这么全面。

没缘份也没办法。

从消耗热量来看蹦床的做用更让我觉得有点离谱。早就说过：人体对各种食物的代谢是完全不同的。机械地算运动所消耗的热量不如从选择所吃的食物入手。

先就说到这。

所有跟帖： 

• 谢越王大力分享，你是有缘之人；我也是，从没有一点点后悔，感激之情与日俱增。 -tournier- ♀ (6 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:30:08

• 呵呵，好久不见，问好。我是真心喜欢，也许写得太多，像在推销了。。。。。。。 -越王- ♂ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:39:11

• 不多 我倒是希望看到更多的input 还有data point -猫狗大战- ♀ (42 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:41:24

• 谢谢。怕大家烦了：））工作比较粗造，达不到'''科学要求：）） -越王- ♂ (40 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:23:22

• 已经很不错了：）例如睡眠的改善就是排毒作用的结果，到时打出来的文章里有细说。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:35:18

• 谢谢你：）我一定找时间把文章打出来，最近旅游较多，没心思：） -tournier- ♀ (6 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:44:01

• 我对Meg妹妹和越王的感激之情那才是与日俱增呢！ -颐和园- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 11:11:08

• 众网友的不同input可以更全面更客观的看待蹦床吗，排除emotional因素 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:36:29

• 谢谢分享，我只是觉得开始跑题了。要消耗，蹦床是比不上许多运动。可是为什么要过度消耗呢？运动减肥早就被许多人实践证明行不通：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:42:49

• 这只是其中的一方面吧，客观的一方面，多方面全方位的看问题，感情色彩并不是太add valueˊ_>ˋ -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:45:45

• 好了，我说话的方式就是这样，并不是针对某人。你不要介意：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:48:17

• 没有没有，多亏你推荐呢，大家都是成年人意识到benefit当然就买了 -猫狗大战- ♀ (65 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:50:55

• 在健坛我多次提到过人体对不同食物的代谢是不同的，仅看食物热量或消耗的热量是摸象式的看法，因为人体的生化反应是相当复杂的。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:55:42

• 觉得人体是最复杂的了，如果有更好的measurement当然更好，但是现在available的只有calories counti -猫狗大战- ♀ (220 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:00:07

• 你读过The China Study吗？这本书对热量的消耗有很精彩的解读。在以前的中国吃碳水化合物多的人所持热量更高，可是不容易 -tournier- ♀ (413 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:07:42

• 木看过 隔行如隔山，我看调研文章是sugar增肥 -猫狗大战- ♀ (6 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:10:06

• 我对营养学是业余爱好:) 读过不少书有兴趣，实践也多些而已。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:12:11

• 以前米饭多，肉少，动得多（走，骑车，家务如洗衣），现在米饭照吃，肉乳类大增，坐电脑前不动 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:19:05

• 开个玩笑：减吃主食，肥得更快：）以前出过一大长篇说减少主食的后果。 -tournier- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:25:41

• 对不起，耐心有些差，你别介意：） -tournier- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 08:56:26

• 哈哈 没有你不用担心 我是因为蹦床才来健康谈多一些 -猫狗大战- ♀ (82 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:02:51

• 请问大家，眼睛做过激光手术的能蹦不？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:21:41

• 实际上蹦床对眼睛很好，当然不是指剧烈的蹦。就是最温和的蹦（不离跳面）好处都是很多的。全身的每块肌肉都受影响包括眼睛 -tournier- ♀ (68 bytes) () 07/09/2015 postreply 09:29:40

• 各位曾经蹦过的，和正在进行中的，能否说一下平衡问题，这是我考虑的首要问题，另外各种型号的区别是什么？ -红霏- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 10:43:44

• 您有平衡问题？不知是何引起。我的体会，蹦后平衡变好了。开始可以扶着扶手，下床小心。 -越王- ♂ (48 bytes) () 07/09/2015 postreply 11:28:56

• 这是我在买蹦床前最大的顾虑，因为我觉着自己不够灵活。刚跳时有点肝颤，怕摔，结果身体很快就适合了，知道怎样掌握平衡。 -颐和园- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 11:30:19

• 你的经验太值得我借鉴了，我就是顾虑这个，平时宅，怕摔。我老公到现在还在纠结，就是怕我摔下来。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 07/09/2015 postreply 13:19:22

• Jump sports 250 -wild1213- ♀ (202 bytes) () 07/09/2015 postreply 13:11:48