牙齿矫正后的维持

摘掉牙套差不多一年，越来越觉得牙齿有变回去了一点。牙医一两个月前已经做了最后一次矫正后的跟踪检查。如果牙齿持续往回移动，觉得再过几年又要戴牙套了。 

请问大家，有什么好方法维持牙齿状况？ 有人再回去找牙医从戴牙套吗？ 谢谢啦