不是什么人都能跑得动的， 游泳更不会，蹦床的运动量可大，可小， 非常好！

所有跟帖： 

• 我蹦了这么久jogging心率最大可还是只是烧了100卡30分钟，每次蹦consistently 100卡30分钟。。跑步同样时 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:02:04

• 跑步同行时间烧200卡，不过我家那俩看我蹦也好奇心杀s猫的上去蹦了lol -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:03:36

• 30 分钟你就跳了一万多步？你跳的真快呀。厉害！ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:03:56

• 那一万步是全天的，包括中午饭后出去走路的步数，apple watch的步数统计是全天的没有break down -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:05:00

• 那同样30分钟，那种运动出汗多？ -温暖的家- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:19:31

• 当然是烧卡路里多的跑步，蹦完没有那种runner's high or swimmer's high -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:22:15

• 那你试试这个？反正我不行， 跳不动。肯定几百大卡！ -温暖的家- ♀ (217 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:32:26

• 那天你贴我看了，跳的忒高，同样时间慢跑消耗更多，我以前贴过一个蹦床高度跳太高如果超过4倍g force对关节会有损伤。 -猫狗大战- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 15:35:11

• 是这感觉，没有跑完后的high，不过瘾 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 07/06/2015 postreply 18:35:11