多吃各种发酵食物，如泡菜，发酵牛奶(kefir)，酸奶等等，近来加上自制的苹果醋，目的是补充有益的细菌。

所有跟帖： 

• 我的口腔溃疡是顽疾，试了各种方法，效果不佳，今天开始向你学习，能再多讲 -wanchen- ♂ (35 bytes) () 06/29/2015 postreply 20:27:01

• 以前有个帖用‘甘草泄心汤’方子很好用。 -1qa- ♀ (57 bytes) () 06/29/2015 postreply 21:53:41

• 如上面说的，方法就这样简单。不知道你指的“详情”是什么？ -益生菌- ♂ (0 bytes) () 06/30/2015 postreply 05:28:13

• 每个人原因可能不同。我的方法对我有显效，因为解决了真正的原因。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 06/30/2015 postreply 05:28:35

• 我想我明白了. 发酵食品也包括面包等面食吧. 苹果醋买的应该也可以。谢谢！。 -Jarmy- ♂ (0 bytes) () 06/30/2015 postreply 06:03:44

• 不应该被高温灭菌过的，应该是原生的(raw)。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 06/30/2015 postreply 08:29:22

• 你这个贴在我的酸奶贴之后, 极好的印证. 我还有一个保证健康的方法 -maopaopao- ♀ (73 bytes) () 06/29/2015 postreply 20:51:16

• 你说的对。一般的牙膏肥皂，能少则少，能不用则不用。 -益生菌- ♂ (0 bytes) () 06/30/2015 postreply 05:22:03

• 健康保健品店是指哪些商店？ -Trip00- ♀ (52 bytes) () 06/30/2015 postreply 06:53:41

• 我是在S&H Health Foods 买的JASON牌. 有多种用途可供选择, 其他牌子的我没试过 -maopaopao- ♀ (94 bytes) () 06/30/2015 postreply 09:09:22

• 谢谢你的信息 -Trip00- ♀ (70 bytes) () 06/30/2015 postreply 10:09:15