鱼油保健品的功效仍然存在争议。目前美国心脏协会建议

尽量从食物（如吃鱼）中摄取鱼油有效成分（EPA，DHA）。
目前FDA只批准了鱼油用于严重高甘油三脂血症。
有部分研究证明鱼油有利于降低心血管疾病风险，但现在越来越多的文章，没有发现其明显疗效。因此鱼油的降脂（这里主要指胆固醇）的效果仍然存在争议。
如果是送人的话，个人觉得就送吧。