我一直主张运动和保持体型,无论多大年纪。

来源: 2015-04-24 09:20:33 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:
除了蔬菜水果,必须得吃些肉类,也需要锻炼。晚上少吃点,带点饥饿感去睡觉。