我自己的经历

文革时当工人伙食以主食为主，没什么肉，没什么油水，菜量有限，基本不吃水果，大便就符合这个标准。
后来吃得太好，特别是蔬菜水果吃得太多，就不行了。
三年前太太回国探亲，我一个人在美国，懒得做饭买菜，也不喝牛奶，一次烤了大量的烧饼，天天吃烧饼为主，又回到年轻时的状态。
我要做试验了。
孔子讲吃肉不要胜食气，大概是同样的道理。