分享一下我的经验

我从2005年开始有了膝盖问题，上楼时右膝盖疼，下楼时左膝盖疼。拿重物时疼痛加重。
吃了Move Free之类的东西后约三周，疼痛加剧，停药后回到原来状态。
前两三年有次体检查出维生素D极低，医生开了大剂量维生素D，吃后膝盖疼得无法上楼，简直成了残废。检查有轻度退行性病变，但不严重，不至于有什么问题，但就是疼。
停吃后逐渐缓解。
最近这一年什么都没吃，运动、工作一如既往，但膝盖完全不疼了。
我对许多东西的反应和大多数人相反。Move Free和维生素D一般而言是对骨骼关节有好处的，但是我吃了却是反作用。
别人喝咖啡睡不着，我喝咖啡有催眠作用。
只是把个人情况写出来。