同意大家说的，减肥不靠少吃，很多人虚胖是因为脾虚

脾有水湿，运化不良，食物中营养不能滋养身体，体内垃圾排泄不出去。久而久之，垃圾堆积在身体里，就成胖子了，实际上营养不良。分享个我自己减肥的经历。实际上我并不肥，只是人到中年了，体型不像年轻时那样紧致。起码我本人当初没有什么减肥的意愿，我是中医爱好者，总是在自己身上实践按摩，刮痧，艾熏，这类中医疗法。一次看到艾灸某些穴位，每年一次，就可以保持年轻什么的，嗯，我就这么做了，大概灸了，膻中，神阙，关元，三阴交，涌泉，和内侧脚踝骨以下和肾经有关的穴位，大概一个月，邻居见到我就说我瘦了。问我做了什么，我挺纳闷的，我什么都没干啊？我没想减肥啊！一天到晚宅在家里，连散步都不去的。回家一量，轻了5,6 磅。虽然不像有些网友那样一次减10几20几，但是咱这法子不累人，不忌口，不反弹。关键是身体健康了，以前的亚健康状态改善了。身体自动会调节，给你个正常的体重。希望对你有帮助。