The 3 WORST Mistakes You Must AVOID If You Want to Slow The Agin

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所有跟帖： 

• 与我们平时想象的大不一样。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:19:54

• 作者说得蛮有道理的啊！1. 老胳膊老腿的再做cardio, 不是加速零件老化吗？ -betadine- ♀ (204 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:38:15

• 是感觉有他的道理。传统上，cardio一直是预防衰老的锻炼，low fat也是普遍接受的老年饮食，瑜伽好像万灵丹。 -薛成- ♂ (6 bytes) () 12/20/2014 postreply 06:41:00

• 很不明白，人们喜欢热愈加。闷热脱水头晕，再做个特殊动作，万一老胳膊老腿的，咯叉骨头折了怎么办。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 12:30:47

• 作者推行的是high intensity 的运动。High intensity者, 剧烈运动也。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 10:41:12

• 这世上很大的一个问题就是大湿太多，还相对年轻。让我这样的老朽无法知道他们能否善终。 -雾里看花123- ♂ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 08:06:39

• 我的理解是：如果你是运动型的人就可以多吃含脂肪的食物，如果你是乌龟型，就要少吃含有脂肪的食物 -lily60- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 08:07:22

• 老薛，这是广告啊。不过同意文章理念的，直接去练Crossfit就好了。 -Manymore- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 10:38:09

• 知道是广告，不过他的提法很震撼。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 10:48:47

• 不震撼，就是Crossfit的理念，推行很久了。基本就是high intensity workout + Paleo diet -Manymore- ♀ (66 bytes) () 12/20/2014 postreply 10:56:53

• 谢谢，我会去逛逛 -薛成- ♂ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 10:57:57

• 低强度有氧cardio，本来就不好啊！岂止上了年纪的，就是青年人，也要控制有氧。 -爱吃肉的胖子- ♂ (162 bytes) () 12/20/2014 postreply 12:26:48

• 那他的这套东西值不值得试呢， 我42岁， 平时不太有时间运动。 -追书- ♀ (0 bytes) () 12/20/2014 postreply 15:17:42