益生菌种极其繁多， 市面上卖的， 我们买的

益生菌种极其繁多， 市面上卖的， 我们买的
都是极其有限的几种， 甚至最多也就几十种。 所以买来的有些让你拉肚子， 有些
让你便秘。 我同时买过两种不同的产品 3 LAC 让我拉肚子， Ultimate Flora让我
LD便秘， 我LD没有试过3Lac，Ultimate Flora我吃了， 和没吃一样。

我现在每天喝一碗我自己做的kefir酸奶， 感觉非常好。 最重要的是痰少了非常多，
和以前大相径庭。 我越来越喜欢那个算算的味道。 可惜LD和孩子们都拒
绝喝我做的酸奶。

所以我的感觉是益生菌让你拉肚子也罢，便秘也罢，一定要看是那些菌种。如果服
用了以后效果相反， 只能说明你用错了种类， 而不是益生菌没效果。

顺便报告御哥， 我真的用买来的ultimate flora胶囊做成了酸奶。就是把胶囊打开，
和牛奶混合。放置了4-5天，ultimate flora的 益生菌开始繁殖，牛奶变酸奶。 ：
) 不过味道远不如我买的kefir 益生菌， 而且繁殖速度太慢了。 或许我买的太久，
冰箱放了几个月， 菌数很少了。