有谁自己做艾灸的？

https://www.youtube.com/watch?v=wz7_K8o7ocA

我最近看了一些艾灸的东西，觉得现在冬天到了，正是艾灸健身的好时机。

我以前从来没有做过。今天路过中药店一时兴起，买了一盒艾条，一个温灸棒 （见图），自己灸了一下。一点起来，家里人就抗议味道太冲，只好到车库里，坐在beach chair上做。那个艾条就放在棒里，棒头那里暖洋洋的，在小腹那里滚，很舒服。

不过坛上好像没有人讨论这个，提出来看看有没有行家来指点一下。