1.红富美

红枣: 健脾胃，养心血安神，温性，可以泡水
挑红枣 不是越大越好，颗粒饱满，颜色均匀，压一下是否饱满，看2头是不是被虫咬，肉是淡黄色，肉质紧。
包装上的星是糖分，糖尿病人可以选星少的

红枣当零食好吗？吃多少个合适?
答案:能当零食吃，但干吃，但多量吃不合适，因为枣皮硬，对胃和消化不好，可以泡水。

如何吃好?
和姜丝，把枣也切开，熬水喝，煮20-25分钟，可以暖胃(25分钟)和治感冒(15-20分钟)，但不适合热性体质的人。
对热性体质的人，红枣配百合。

煮完的枣皮，对肠胃不好的人，有好处。

枣越吃越淡定: 冬枣，又名维生素丸，冬枣皮对胆结石患者好。