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来源: 于 2014-10-30 22:04:30 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
另外就是吃大量绿叶蔬菜和水果，比如各种berries, kale，西红柿，kiwi等对补血也很好。吃些富含omega-3的食物。不吃垃圾食品，多睡觉，慢慢开始锻炼，包括有氧和力量训练。当然量力而行，循序渐进。祝尽快恢复