攒人品，分享几个吃饭的tip。

      

所有跟帖： 

• 你下面做饭方法好， 存了。第一句好像不对， 垃圾食品会刺激大脑上瘾。 -WXC8E- ♀ (0 bytes) () 10/23/2014 postreply 23:10:12

• 没表达清楚。应该是健康的营养的东西， -爱吃肉的胖子- ♂ (170 bytes) () 10/23/2014 postreply 23:16:30

• 此间的食物在生产过程中注入相当的类固醇，生长素之类。。。对脂代谢有重要影响，可能让你胖。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 00:21:33

• Co: 做到这一点，饮食调整就成功了80%以上。 -7grizzly- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 09:16:37

• Thanks for sharing! -DoubleDelight- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 09:26:24

• 低糖水果20磅！ -littlecat8- ♂ (328 bytes) () 10/24/2014 postreply 10:29:49

• 这个。。。我容易饿是因为我运动大，我每天都玩儿杠铃举重。 -爱吃肉的胖子- ♂ (207 bytes) () 10/24/2014 postreply 10:50:27

• 食物中如含类固醇，可能刺激食欲增食量，如再加大举重力度，可能增加肌肉体积，最终还可使骨质疏松。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 21:31:10

• 文笔太乱，看不明白。实际上，把你爱吃的、必吃的统统打碎，搓成丸子，弄熟了，数着数往嘴里填，这样不是简单明瞭？！ -老马识途- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 11:14:10

• 看不得错别字，看不得乱文笔，看不明白，可怎么办呢？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 11:25:45

• 粥里啥都不加，粥就是粥。 -爱吃肉的胖子- ♂ (221 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:28:44

• 吃时可以加核桃碎，葡萄干杏干，紫菜干，榨菜橄榄菜，金枪鱼沙丁鱼，五香花生，油炸花生，呵呵 -海岸天空- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 09:06:52

• 有用，赞一个! 我喜欢读这种bullet point 的贴子，木有废话 ：-） -Chemex- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 13:53:58

• 谢谢 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:29:38

• 咖啡随便喝？ -小团圆- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 15:00:15

• 除了柠檬冰水和牛奶，不喝其它的液体:-)。 -爱吃肉的胖子- ♂ (300 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:25:29

• 这吃饭成了遭罪了。随心所欲的活80， 小心翼翼的活90， 那多出来多十年也十最遭罪的十年， 少多少享乐， 何必呢。 -xiaoxing- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:15:47

• 是享受。从来不担心健康的问题，也不求活多么长，我只知道现在很享受。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 16:27:40

• 健康的活八十岁和三高的活八十岁，生活质量哪个更好？ -Susan-FF- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:17:22

• 人家前七十实年都比你好啊， 看你这健康饭吃得那个难受。 -xiaoxing- ♀ (6 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:34:03

• 那是你自己想当然的结果，各人和各人的活法罢了，楼主也是给想健康的人招供些有用的信息 -Susan-FF- ♀ (69 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:44:34

• 俺这不是劝他放松一点， 不要失去吃的乐趣吗， 谁会专门去吃那么多不健康的东西啊， 正常饮食就可以啦。 -xiaoxing- ♀ (0 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:52:21

• 人跟人不一样，有人对自己要求严格，有人随意，有人是医生要求 -Susan-FF- ♀ (27 bytes) () 10/24/2014 postreply 17:57:54

• 这样活太累 -潜水达人nz- ♀ (94 bytes) () 10/25/2014 postreply 03:22:25

• 楼主写得很清楚，主意也很好（尤其咖喱！我们这里天冷，这真是个好主义）大家慢慢看，各自调整就是了。 -海岸天空- ♀ (271 bytes) () 10/25/2014 postreply 09:12:34

• 谢楼主。不试不知道的，燕麦粥补脑清肠轻身，真的就是每天起床就期待的呢。我的同事们都跟着我吃，有一位每次买50磅。我的燕麦粥加我需 -闲闲客- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 14:20:36

• 吃饭香真好，现在我再也有过馋的感觉了，你家人和你吃饭应该很享受 -wyyawj- ♀ (0 bytes) () 10/25/2014 postreply 16:07:17