在六周内，减掉15磅前，不能有所松懈. 什么叫承诺?

反反复复，不能严格遵守方案，管不住自己，将走很多弯路。不回归正轨，将前功尽弃。反而挫伤信心。这就是为什么要严格遵守方案至少六周。