一起来学习一下营养专家于康教授的视频演讲，“吃什么油，吃多少，喝多少水，什么时候喝。。。”

http://tv.sohu.com/upload/swf/20140915/PlayerShell.swf?pageurl=http%3A%2F%2Fwww.360doc.com%2Fcontent%2F12%2F1006%2F10%2F8525870_239722849.shtml&rewriteType=12&autoplay=true&vid=542936&shareBtn=1&likeBtn=1&topBarFull=1&topBarNor=1&sogouBtn=0

所有跟帖： 

• 于康：几乎100%的疾病都与吃的不当有关，吃的种类与量 -随意- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 20:31:32

• 是滴，他说几乎100%的疾病都与吃的不当有关。大多数疾病都与肥胖有关。而肥胖又与吃油过多有关。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:08:59

• 他明确反对高脂肪餐，也不推崇饱和脂肪餐，也反对过低脂肪。一些癌症也与高脂肪餐有关。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:12:42

• 以预防心脑血管疾患为例，他推崇：1.橄榄油，茶籽油；2. 向日葵子油，玉米油；3. 花生油和大豆油。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:15:40

• 他主张早晚各喝一杯水。不要等到口渴时才喝水。而要在口渴发生之前喝水。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:18:12

• 他明确反对油炸食物。也反对好油坏做（例如，用橄榄油来炸食物，超过烟点，就变成了坏油）。 -御用文人- ♀ (982 bytes) () 09/17/2014 postreply 23:34:36

• 谢谢！这样啊。。。样样都得自己做，也挺麻烦滴。餐馆就更别去了。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:22:45

• 老伴儿特喜欢去海鲜自助餐，螃蟹，大龙虾，三门鱼，小笼包。。。随便吃。。。 -御用文人- ♀ (27 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:27:28

• 海鲜自助还是挺划算多吃清蒸龙虾螃蟹，少吃炸炒。。。 -随意- ♀ (30 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:31:47

• 转篇文仅供参考：真相：你家有芥花油(CanolaOil吗？別再吃了！ -随意- ♀ (10615 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:22:41

• 有啊！小儿子特意买的，美国人推荐给他的。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 00:24:38

• 1“著名”，假更多，假更深。看来，兄对“著名”很在意么？哈哈。象牙塔都著名，70亿人分不清？哈哈。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 13:08:09

• 世界CanolaOil产量分布，欧洲最多，其次是中国。 -TBz- ♂ (520 bytes) () 09/18/2014 postreply 08:52:08

• 真好的录像！谢谢， -study- ♀ (647 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:07:57

• +1 -tantema- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 08:32:17

• 在whole foods看到有non-GMO的Canola oil, 不知有没有好些。不过我现在也不吃了，只用葡萄籽油，橄榄油， -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 13:12:42

• 感谢分享。 -马2000- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 13:37:58