前2天吃素，瘦了8~10磅。这两天开始吃豆腐之类的植物蛋白，体重上升的很快，又要回到过去了

原来吃的都是生蔬菜，西洋色拉之类的，最多加点豆。 

这2天开始吃熟蔬菜，都是老中的吃法，但是不加油，或这少加油。 大量的豆子和豆腐。 

偶尔吃了一小点香肠，体重就开始大涨。

其实吃鱼的时候都没涨的那么厉害。

太不划算了，放弃了这么多美味，体重照样往上涨！！！

所有跟帖： 

• 你这也太厉害了，两天素就10-8磅？ -冰块- ♀ (39 bytes) () 09/17/2014 postreply 19:53:01

• 我意思是前几个星期 -不聊天- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 20:32:54

• 开始减的都是水份，这么多完全可能的。 -红霏- ♀ (0 bytes) () 09/19/2014 postreply 10:54:32

• 吃素体重下降之后反弹不是必然的吗？ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 20:35:19

• 问题我还在吃素啊！我还没开荤呢！ -不聊天- ♀ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 20:42:34

• 开了荤，反弹会更快，而且弹上来的还是肥肉多专门往肚子里贴，别打我，跑啦 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 20:50:29

• 吃素的涵义太广，米饭馒头也是素。只有蔬菜水果等健康食品才是高养分低卡路里的。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 05:41:21

• 减得真快！我最近吃得素一些，减少主食，轻了2磅。有啥好办法可减肚腩？ -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:00:23

• 您当然知道问题所在。周福满对豆子豆腐是限量的，还加油，那还是周福满吗？应尽快回到原来的正确轨道上来。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:02:16

• do you have your OWN thought? -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:13:03

• 在六周内，减掉15磅前，不能有所松懈. 什么叫承诺? -吃与活- ♂ (202 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:34:56

• 减肥健身，没有一劳永逸的捷径。须克服困难，回归正轨，很快还会降下来。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:39:38

• 此言差已。减肥锻炼最重要的是开始路子要选对，之后越走越是坦途与光明啦，轻车熟路游韧有余随心所欲的感觉真好。路子不对将充满痛苦。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:46:02

• 开始减肥，盯着数字看，被数字驾驭，以后肯定会反反复复走弯路啊，哈哈！ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:41:30

• 6周太偏激了，也只有周粉能做到。还是以半年为目标比较现实，快速减肥对机体没有好处，循序渐进是关键。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 04:22:00

• 不喜欢“周粉”这个词，希望慎用。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:35:49

• 我说的是事实，没有意志上的坚定不移，这种减肥方式绝对坚持不下去。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 09:16:17

• MM说的对.减肥是持久战.，是生活方式彻底改变,,这种改变可以坚持下去... -Lilac2003- ♀ (15 bytes) () 09/18/2014 postreply 09:45:03

• 对你的说法没什么意见。只是“某粉”经常让人感到贬义，不喜欢。我们认同周福满的理念方法原则，并不是迷信他本人。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 09:53:40

• 抬个杠，如果周换成张悟本，饮食方法一点不变，你还信不信？ -爱吃肉的胖子- ♂ (289 bytes) () 09/18/2014 postreply 11:05:46

• 讨论，应当专著于讨论的主题，尽量避开个人与情感好恶，不然，讨论本身已经有违科学，讨论意义已失大半。 -大江川- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 13:11:22

• 完全没有贬义之一，你误会了。只是佩服你坚定不移的意志，有多少人减肥都是3天打渔2天晒网。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 15:56:10

• 低碳水粗粮，配高脂肪和适量蛋白，肥肉刷刷的掉，精神饱满不挨饿。你这方法越吃越肥，悬崖勒马回头是岸。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 21:10:19

• 6个月减重不到4公斤， 但尺寸大减，两年来体重在上下一公斤浮动，精力充沛。 25年前的西服裤穿着都松。 从不计算卡路里连想都不想 -choice1- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 22:00:38

• 想吃就吃想喝就喝，大卡啥的都不想，这是高境界，哈哈！我自己数年体重不变，衣服号码不变直到穿烂为止。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 22:06:12

• 说这个为时过早。等你到了50岁再说不迟 -闲情- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:12:24

• 我曾经早上吃蕃茄、苹果，晚上不吃或少吃米饭，快走40分钟以上，每周至少5次，慢慢地瘦下来，比最高体重轻了30磅。这半年来又轻了5 -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/17/2014 postreply 22:28:20

• 这个早饭太少了。早饭给你一天的power -闲情- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 07:13:09

• 那时早上还喝豆浆/牛奶，不吃淀粉类。不过从没挨过饿，减得慢，好几年才减下来，但也不反弹。 -荷西- ♂ (270 bytes) () 09/18/2014 postreply 11:39:29

• 可外面的好吃又不用做饭，生活质量提高了 -kwx- ♀ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 14:53:42

• 可是健康质量下降了。而今省钱不省力，看你怎么取舍了。没办法，no pain no gain, 公平 -荷西- ♂ (0 bytes) () 09/18/2014 postreply 15:37:03