前2天吃素，瘦了8~10磅。这两天开始吃豆腐之类的植物蛋白，体重上升的很快，又要回到过去了

原来吃的都是生蔬菜，西洋色拉之类的，最多加点豆。 

这2天开始吃熟蔬菜，都是老中的吃法，但是不加油，或这少加油。 大量的豆子和豆腐。 

偶尔吃了一小点香肠，体重就开始大涨。

其实吃鱼的时候都没涨的那么厉害。

太不划算了，放弃了这么多美味，体重照样往上涨！！！