对，35岁骨头走下坡路，饮食营养和重量运动一定要跟上，举重越早开始越好！

年轻人乱节食瞎折腾，30岁的人50岁的骨头，人未老骨头先酥啦！更别说50岁的人吃糠咽菜，瞬间减重带给机体的危害。