我要减肥啦！！

来源: gem333 于 2014-04-07 10:24:25 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (363 bytes)
2014年4月7号体重是68公斤，身高是168厘米。
三个月前办了张健身卡，每周去一到两次，现在体重反而增加了三公斤真是汗颜啊！
看着自己的大肚腩，我要下定决心减肥。请同学们监督。
今天晚饭不吃了。

所有跟帖： 

• Your ideal weight is 62Kg. Your normal range is 54 to 71Kg. You -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (263 bytes) () 04/07/2014 postreply 10:33:14

• 回复：Your ideal weight is 62Kg. Your normal range is 54 to 71Kg. Y -gem333- ♀ 给 gem333 发送悄悄话 (22 bytes) () 04/08/2014 postreply 02:07:33

• 大网膜里的“板油”太多了，需要减少碳水化合物和脂肪的摄入。。。增加苹果蔬菜 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 10:54:58

• 就算减掉碳水化合物，那板油也不走。 -陌上花开缓缓行- ♀ 给 陌上花开缓缓行 发送悄悄话 (9 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:01:31

• 想做手术抽了它。哼。。。 -陌上花开缓缓行- ♀ 给 陌上花开缓缓行 发送悄悄话 (59 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:08:12

• 人类在饥饿状态是先燃烧肝糖原和肌糖原，最后才燃烧脂肪的。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:25:18

• 如果一个人的三酸甘油很高，脂肪就会先堆积在大网膜肠系膜，再后就堆积在肝里。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 17:10:24

• 如果一个人的三酸甘油很低，脂肪就会从肝脏和大网膜里跑出来。。。 -御用文人- ♀ 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 17:12:32

• 回复：大网膜里的“板油”太多了，需要减少碳水化合物和脂肪的摄入。。。增加苹果蔬菜 -gem333- ♀ 给 gem333 发送悄悄话 (40 bytes) () 04/08/2014 postreply 02:08:56

• 我从去年5月中旬到现在减了大概15磅。 最重要的是 -陌上花开缓缓行- ♀ 给 陌上花开缓缓行 发送悄悄话 (39 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:07:24

• 介绍一下经验吧，谢谢！！！ -shideshifu- ♀ 给 shideshifu 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:08:32

• 运动外加少吃碳水化合物啊。 -陌上花开缓缓行- ♀ 给 陌上花开缓缓行 发送悄悄话 (91 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:12:11

• 饮料热量高，的确容易增重。 -水软橹声柔- ♀ 给 水软橹声柔 发送悄悄话 (49 bytes) () 04/07/2014 postreply 14:45:08

• 我也是越运动越胖。大家有什么好办法？ -shideshifu- ♀ 给 shideshifu 发送悄悄话 (141 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:07:44

• 游泳不减肥哈。 -陌上花开缓缓行- ♀ 给 陌上花开缓缓行 发送悄悄话 (36 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:09:27

• 更年期？ -琼岛春荫- ♀ 给 琼岛春荫 发送悄悄话 琼岛春荫 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:15:53

• 游泳一小时消耗３００－４００大卡热量，一个肉包子就是１９０大卡热量。 -水软橹声柔- ♀ 给 水软橹声柔 发送悄悄话 (56 bytes) () 04/07/2014 postreply 14:39:19

• 长肌肉也增加体重。 -Aprilmei- ♀ 给 Aprilmei 发送悄悄话 Aprilmei 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 21:16:27

• You can tone your body by getting rid of belly fat. -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (163 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:12:27

• 就是肚子有点大，体重还好，可肚子上的肉很难减 -琼岛春荫- ♀ 给 琼岛春荫 发送悄悄话 琼岛春荫 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:12:33

• I feel the same way. Yoga and push-up can help some. -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:15:48

• 你现在腹围多少？ -琼岛春荫- ♀ 给 琼岛春荫 发送悄悄话 琼岛春荫 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 11:26:36

• 回复：你现在腹围多少？ -gem333- ♀ 给 gem333 发送悄悄话 (23 bytes) () 04/08/2014 postreply 02:00:35

• That is exactly right. If you can lose 12 lb within a year & kee -天边的蔷薇- ♀ 给 天边的蔷薇 发送悄悄话 天边的蔷薇 的博客首页 (90 bytes) () 04/07/2014 postreply 12:11:54

• 狂吃的人，就不要奢谈神马减肥了 :-) -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (38 bytes) () 04/07/2014 postreply 13:39:51

• 每周去一到两次太少 办卡不值 每周最少3次。真想减肥的人每周5一6次 -发发- ♀ 给 发发 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 12:31:26

• 感觉好像刚生完孩子吧？不过你这肥好减，一看就是水膘多，只要稍微注意饮食，加上 -老干妈豆瓣酱- ♀ 给 老干妈豆瓣酱 发送悄悄话 老干妈豆瓣酱 的博客首页 (107 bytes) () 04/07/2014 postreply 12:45:47

• 支持你，都到这儿喊了，肯定是下决心。坚决顶你。 -jade168- ♀ 给 jade168 发送悄悄话 jade168 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 14:15:15

• 晚饭要吃，否则很容易反弹，甚至基代损伤。 -水软橹声柔- ♀ 给 水软橹声柔 发送悄悄话 (80 bytes) () 04/07/2014 postreply 14:34:08

• 把照片贴冰箱上，有种减肥法就是晚饭不吃，早上大吃。 -Dragoneyes- ♀ 给 Dragoneyes 发送悄悄话 Dragoneyes 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 14:49:37

• 怎监督您？每星期贴照片对比吧~ -随意- ♀ 给 随意 发送悄悄话 随意 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:01:10

• 回复：怎监督您？每星期贴照片对比吧~ -gem333- ♀ 给 gem333 发送悄悄话 (16 bytes) () 04/08/2014 postreply 02:06:40

• 光看体重增减并不一定准。因为你若增加了肌肉，肌肉比脂肪重 -rancho2008- ♀ 给 rancho2008 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:13:26

• 一看你的大肚腩，就知道是脾虚，运化失常，垃圾堆积 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (7302 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:36:59

• 此配方应更好： 80.160.050 -致青春- ♀ 给 致青春 发送悄悄话 致青春 的博客首页 (0 bytes) () 04/07/2014 postreply 16:28:27

• 回复：一看你的大肚腩，就知道是脾虚，运化失常，垃圾堆积 -gem333- ♀ 给 gem333 发送悄悄话 (32 bytes) () 04/08/2014 postreply 02:05:42

• 如果你刚生完孩子不久还在哺乳期,就不要特意去减,要产奶+睡眠不够,减不下来的.但是 -闽姑- ♀ 给 闽姑 发送悄悄话 闽姑 的博客首页 (1535 bytes) () 04/07/2014 postreply 15:38:21

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