减10%的饮食,比如原来每天2000大卡,现在减到1800大卡,每天1小时运动,应该还是容易坚持的。
来源:
八音涧
于
2013-06-18 07:32:31
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不过能不能掉磅,就不知道了,但一定对身体有好处。要时时告诉自己,身体健康不一定和磅数有关。