好睡何来？续

 

人极度困倦，可依墙睡，甚至驾车者也有睡去的，是为警示。但是，困倦，是人的生理常态。困了，就应睡。。。
好的睡眠，可自然打造锤炼，适度的脑力与体力劳动或适度正确的体力运动也是根本之1.人类睡眠，也是为了休息与恢复体力，是与整体生命程序相默契的。而日出不劳作，日落不休息。。。想睡也难也。
这是体力与睡眠之关系。
还有高度的脑力运作，也会产生惯性，到了夜间睡眠时，大脑还在运作难停，于是梦里做功课。。。是睡眠问题之1种。
而焦虑难睡，就更是问题了。
以我自身体验，当年身为主力医师，多年担值频繁的夜班，处理急诊，常常主持抢救病人，1夜无睡很经常，只好养成随时可睡，召之可醒，醒后再睡的所谓睡功。。。其实，也是某种极限训练，或恐怖训练。。。并不值得效仿。
父辈人当年遭遇战争，战士经常长途行军，昼夜奔袭，难民常常急速奔走逃难。。。常常倒在路边，甚至倒在雪地里就睡过去了。。。
如今，工作与生活的压力大减，如果自己不找累，大可1觉睡到自然醒，还是很好睡，睡得很过瘾滴，哈哈。
我常说，粗茶淡饭，布衣跣足，势利之争。。。其实都可平常心看待，睡，则是大事1件。似乎，自信人生，难得胡涂，或也助你酣然成梦。
我把睡眠视为人生1大享受。
食睡，性也。
睡者，福也。
忍者，神龟？