睡眠问题求助：入睡倒是顺利，可常常半夜醒来就睡不着了

来源: 于 2010-09-15 03:57:02 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次
不熬夜10点前睡觉，大概3，4点时醒来就清醒了再也睡不着，到了6点有开始困了有时只好打个旽再起来去上班。有什么解决办法？？