有效才推荐给你的啊。这个是免费的，比正式版短，我用来午睡。

如果你有iPhone或者ipod touch，可以下载相应软件。能控制是否唤醒，延迟唤醒，比单纯放mp3更方便。我周末常常把延迟唤醒设成一个小时，然后美美睡个午觉，幸福得难以言表。

太喜欢他，所以几个app全买了。这个relax绝对是首选，因为多数情况还没放松完就睡着了，真正导引词听不到多少。而且个人以为只要人在放松状态，其他问题你的身体自会去解决的。