回复：大家帮我看看怎么办。难以启齿，20年的痛苦

我建议您先试试练开心保健，就是从您看到我的跟帖之时开始，时时刻刻习练微笑，同时念出“谢谢、谢谢、谢谢－－”，微笑着默念也一样。越是痒时越心平气和地微笑、谢谢。如果痒得实在难以忍受，也可以在一个不影响他人的地方大声地笑出来，笑上5－10分钟以上，笑的时间越长越好。请练上21天以后看看效果如何。