我记录体重近一个月, 发现体重波动很小

来源: 于 2024-04-21 06:10:27 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

过去7天, 有6天不变,

过去26天, 有18不变.

 

测量时间, 早起后第一件事情, 通常大便之前.

 

我的生活算是有规律：

每天消耗的热量在2300到3000 calories 

食物以蔬菜肉蛋为主, 168 fasting.

记录显示, 每日饮水量多数是3.25升.