一做，精神头就来了，到室外做最好，听着190 步频的跑步音乐。吸入更多的氧气，血氧浓度的提高都有利于睡眠。

来源: 于 2024-04-14 12:15:10 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次