太极拳的一大特点是一切自主，从容不迫。人一辈子在退休前基本上都是社会这架大机器的部件，几乎没有自主的时候，无论社会地位高

低。就算退休之后，很多人也是习惯了之前的模式，自己给自己设立目标，然后努力完成。拿交通工具油耗作比方，高速和中速的油耗不是线性增加的。机械磨损也是因高速而增加。自控速度很重要。