首先要学会觉察自己的负面情绪；然后不要向外找原因，先问自己是不是‘贪’字作怪~~~‘不健康食物’想多吃一口；老公孩子不

如别人家的；老板太苛刻；同事太狡猾~~~这些很有可能都是事实。

面对现实，我们只有两个选择：一是埋怨哀怨；二是想办法解决；

一的后果不用多说；二就要看具体问题了~~~食物最好办，自己跟自己斗呗；其它的，上策是改变自己，中策是逃避，下策是试图改变别人。

要求别人改变是最大的‘贪念’，若能放下这个，顿觉海阔天高，风轻云淡：）