请大夫们帮忙把把脉，这情况有多坏。

拿到血液检查报告，其中有一盏黄灯。

问题的关键是，去年是101，我以为努力一下，它就会下来。一下崩这么高，大大出乎我的预料。我想知道这情多严重，也想找出原因。

我想了想，可能造成的原因：

1，为了挑战冬泳，我从去年下半年开始，增加饮食，增重约5磅（增重后体重正好），冬天的三个月，更是吃了不少高热量食品，巧克力，核桃派，巧克力花生酥等等。

2，生活习惯有问题，几乎只吃红肉，白肉占比约2-3%。

3，偷懒，会做一餐吃两顿。

请教，哪些是罪魁祸首？若改变生活习惯是否能回到绿灯？

谢谢！