鸡，鸭，鱼，猪，牛，羊。。牛奶，鸡蛋。。都是很好的东西，前题是：它们都不是工业化生产的

工业化大批量生产的，就算是蔬菜，水果，人参，三七。。鱼翅，燕窝。十全大补膏。。。也大多有害无补。