我经常做类似动作, 只是没有到这种理论高度

来源: 于 2024-01-23 12:49:36 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

正所谓牵一发而动半身, 这是横轴三式.

纵轴三式, 是打开背颈椎脊椎关节. 我的做法是前屈后仰 .

下半身打开,  我的做法是摇屁股按摩足部

全身气脉打开, 我的做法是跑步, 每次至少1小时.

烦请e博指教