哈，跟吃什么没多大关系，首先你得是女的（柔韧性男女天生有别，看看体操和舞蹈男女姿势动作不同）

再去做热瑜伽，练！ 人体，包括筋膜在内也是热胀冷缩，任何人在热环境中相对冷环境下柔韧性要好不少。