有种bar 放在门框上,每天时不时去上吊一下。我没肩周炎问题,但是还每天

来源: 2024-01-19 16:54:14 [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读:

吊个一分钟左右,顺便做几个引体向上练臂肌。